PROGRAMA QUERERSE BEN: MINDFULNESS E IOGA

Quererse ben é un programa creado para aportar ferramentas de autocoidado ás mulleres. O programa está formado por 4 obradoiros onde se traballarán diferentes temas, cada un dos obradoiros terá dúas sesións. Neste primeiro obradoiro de mindfulness e ioga, traballaranse as posturas, o movemento corporal e o coñecemento persoal. Para iso farase fincapé nos puntos psicoemocionais e na respiración consciente.

O obradoiro terá unha duración de 2 horas e serán dúas sesións, a seguinte terá lugar o vindeiro 21 de outubro na mesma ubicación. A inscrición é para as 2 sesións, non se pode anotar só a unha.